アドラー心理学とは

アドラー心理学をベースにしたコーチングは、オーストリアの心理学者アルフレッド・アドラーの理論と原則に基づいて行われるコーチング手法です。

アドラーは対人関係こそが重要であると考え、コミュニケーションを変えることで症状や問題を解決しようとしました。マイナスをゼロのにするのではなく、より大きなプラスを創り出す健やかな心理学であると言えます。

ネガティブな考えに捉われ

どうしたらいいのかわからずに前に進めない・・・
自己肯定感が低くていつも自分に自信がない・・・
人付き合いに苦手意識があり、対人関係がいつもうまくいかない・・・

キャリアの方向性：自分のキャリアパスを見つけたい、転職を考えている、仕事の満足度を高めたい。

職場の人間関係：同僚や上司とのコミュニケーションや対人関係の改善。

ストレス管理：仕事のストレスやバランスの取り方についてのアドバイス。

目標設定：個人的な目標や夢を明確にし、それに向かって行動するための具体的な計画を立てる。

モチベーションの向上：自分自身を励まし、モチベーションを維持する方法を見つける。

家族関係：親子関係、夫婦関係、兄弟姉妹の問題など。

友人関係：友人との関係をより良くするためのコミュニケーション方法。

自己肯定感の向上：自分の価値を認識し、自己肯定感を高める。

セルフケア：自分自身を大切にし、心身の健康を維持するための方法。

仕事とプライベートのバランス：ワークライフバランスを整え、充実した生活を送るためのアドバイス。

時間管理：効率的な時間の使い方や優先順位の設定。

習慣の改善：健康的な習慣を身につける、悪習慣をやめる。

問題解決：特定の問題や課題に対する具体的な解決策を見つける。

不安やストレスの軽減：ストレスや不安を感じる場面での対処法を学ぶ。

レジリエンスの強化：困難な状況に対する耐性を高める。

学習の動機付け：学業や自己啓発におけるモチベーションの向上。

進路相談：将来の進路や学習計画についてのアドバイス。

「コーチング」は、クライアントが自分自身の目標を達成するために、自ら答えを見つけ、行動を起こすのを支援するプロセスです。コーチは質問やフィードバックを通じてクライアントの思考を引き出し、自己発見と成長を促します。